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ぼっちなのに冷凍室がいっぱい♪ ぼっち飯11月分

2025.11

外食で天ぷらが食べられなくなった。

なので天ぷらそばも家で。

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2)ピーマンの肉詰め、酢の物、しじみ汁

3)ホットドッグ

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1)マルちゃんの焼きそば

2)シシャモのみりん干し、しそ巻き、なんだかわからないおかず

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1)フレンチトースト

2)鶏レバーの煮物

3)オムレツ

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1)豆乳ゼリー

2)餃子

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1)京樽の味付け稲荷にすし飯を詰めて、吸い物

2)サツマイモ、人参、ニラの天ぷらもどき、みそ汁

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1)ナポリタン

2)野菜の蒸し物、里芋の煮物

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1)インスタントの熊本ラーメン

2)鯖の竜田揚げ、里芋の煮物

3)餃子、豚汁

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1)豚汁、おにぎり

2)鰯のかば焼き丼、みそ汁

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1)たらこスパゲッティ

2)ポークソテー

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1)トルティーヤ

2)鰯のフライ

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1)高菜チャーハン、サラダ

2)鍋、ひじきの煮物

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1)豚肉の梅干しと青じそのレンチン

3)カレー   久しぶりにバーモントカレーでジャガイモやニンジンたっぷりのカレー

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1)堅焼きそば

2)もやしとひき肉の炒め物、鮭と青じその混ぜご飯

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1)たらのホイル焼き

2)鮭の焼き魚、ポテサラ、みそ汁

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1)ナポリタン

2)すき焼き風、ポテサラ

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1)ポークソテー、人参のたらこ炒め

3)カレー

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1)高菜チャーハン

2)小松菜と牛肉の炒め物、カボチャの煮つけ

3)おでん

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3)キャベツと豚肉の鍋、おでん

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週1回、生協の配達。

カタログを見ながらネット注文してるんだけど

ついつい頼みすぎ!

なので冷凍室がいっぱいなのよ。

それにスーパーでも買い物してるしね。


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Commented by yumechiyan at 2026-01-14 05:44
おはようございます
天ぷら蕎麦美味しそう 私この組み合わせ大好きです
Commented by yuminihonshi at 2026-01-14 05:48
お蕎麦にはやっぱり天ぷらですよね。
外だと、油が合わないのですかね?
野菜天ぷらがいいです^^
Commented by nantosyouyo at 2026-01-14 06:37
上のお二人も世間も天ぷら蕎麦が好きですね。
蕎麦だと基本ザル、オンリーです(笑) 天ぷらは別の機会に食べたいです。
Commented by blue-salvia3 at 2026-01-14 07:55
カフカフカさん、おはようございます〜♪

トップのお写真、まるでお蕎麦屋さんのようです。
お写真を1枚ずつ拝見させて頂きましたが
全く手抜きが無いですね〜!
最近、お料理上手な方のブログを見て
お節料理の残り物を、とても素敵に盛り付けされていて
ハッと気づきました。
何でも楽しむ心が若さを保つ秘訣なんだと。
カフカフカさん、長生きできます。
Commented by amamsan at 2026-01-14 11:50
最近思うことありで蕎麦とビーフンのブランチが
多くなってる我が家、食べるは生きるだから大切、
とは思うものの、作るは面倒になりつつあります。
義母のいた頃のことを思えば楽ではあるのですが、
カフカさん、いつも丁寧なお食事凄いです。
Commented by harupita at 2026-01-14 15:51

こんにちは

一枚目お店のお蕎麦かと思いました。
丁寧につくられていますね
他のお料理もいつもながら きちんとされていて
凄いです。
食べるということは単に栄養をとるだけでなく
食材から元気も頂ける気がします。
自分の料理を撮影するって良い事ですね。
外食の天ぷら油が合わないのですか?
私は古い油で蕁麻疹出るので、スーパーのお惣菜が
ダメなんです。問題ない時もありますが
体調で酷いことになります。
こうやって自分で作るものに間違いないですね、
いつも見せて頂き自分も頑張ろうと思います。
Commented by slow33jp at 2026-01-14 15:57
> yumechiyanさん
夢遊さん

そばといえば天ぷらそばですよね。
とろろそばもいいけど
この頃とろろも高くて。
Commented by slow33jp at 2026-01-14 16:00
> yuminihonshiさん
さくらんぼさん

2年前くらいから外食するとダメになりましたよ。
天ぷら屋さんの帰りにもうお腹が痛くなって。
なので面倒でも家で揚げます。
特にまいたけ天ぷらが好きなんですが
この日は無くて青じそと桜エビ。
Commented by slow33jp at 2026-01-14 16:02
> nantosyouyoさん
鹿駘无さん

ほとんどの人が天ぷらそばがいいと言いますね。
鹿駘无さんは渋いですね。
美味しいお蕎麦だとざるがいいのかも。
天ぷら屋さんで食べてお腹が痛くなってから
ちょっとでもダメになりました。
Commented by slow33jp at 2026-01-14 16:08
> blue-salvia3さん
サルビアさん

料理は楽しんで作ってないです。
仕方がないから作ってる感じ。
料理が好きな人がうらやましいです。
時々料理上手な人からちょっとおかずをもらうことがあるんですが
やはり味付けが上品、薄味でもきちんと味が染みてる。
冷蔵庫の野菜室を眺めて、献立を考えているんですが
やはり無駄が出ます。
それに揚げ物は写真にあるより多く揚げすぎてしまうんだけど
それを全部食べてしまうのがねえ...
Commented by slow33jp at 2026-01-14 16:11
> amamsanさん
あむさん

蕎麦は最近小葱が高くて。
ビーフンは大好きですよ。
ボッチなので品数は少ないです。
しかも野菜がどうしてもロスが出る。
新鮮でなくなるのがねえ。
同じ野菜を食べ続けるのも飽きるし。
本当は高血圧になりそうだから
塩分を少なくしないといけないんだけど
九州育ちで味が濃いんですよ。
Commented by slow33jp at 2026-01-14 16:16
> harupitaさん
葉流さん

揚げ物は店で食べるのがダメになりました。
天ぷらそばもダメで天ぷら屋さんもOUT。
コロッケで有名な洋食屋さんで食べたけど
やはり油がきついです。
ここ2年くらい前からですね。
揚げ物は好きなのでやはり油は特売の時に買ってしまいます。
ぼっちなので、品数は作れませんし
ひとりだとやはり美味しくないですね。
一緒に食べてくれる人がいるのは幸せです。
Commented by 2005-1127 at 2026-01-14 16:51
日々バリエーションに富んでいて、栄養バランスも考えられていますね。
揚げ物はやっぱり家が一番だと思います♪
Commented by slow33jp at 2026-01-14 17:11
> 2005-1127さん
モンスーンさん

栄養などは考えたこともないです(笑)
むしろ取り過ぎ。
揚げ物がなんかもうダメになってます。
洋食屋さんのクリームコロッケなどもね。
揚げ物大好きなので、仕方なく家で揚げてます。
Commented by sonatine-album at 2026-01-15 09:44
こんにちは♪
天ぷらそばが美味しそう、それも種類が多くて楽しいですね。
一人前だと天ぷらを買った方が楽そうですが、身体に合わないんですね。
家で揚げたてだとやっぱり美味しいです。
私も揚げ物が好きなんです、カロリー高そうと思いながらもやっぱり揚げ物好きです^^
朝食が豆乳ゼリーだけですか、直ぐにお腹空きそうです。
Commented by slow33jp at 2026-01-15 10:16
> sonatine-albumさん
sonatineさん

天ぷら屋さんの天ぷらもダメになり
お蕎麦屋さんの天ぷらそばもダメになりました。
洋食屋のコロッケなども何となくダメに。
仕方ないので家で揚げてます。
揚げたては美味しいです。
写真にあるよりもっと多く揚げてるんですが
全部食べてしまってる!
豆乳ゼリーはおやつですよ(笑)
そのほかにも食べてるから、ほんと食べ過ぎです。
Commented by fumi-n0106 at 2026-01-15 11:15
おはようございます
ボッチご飯たくさんアップ
カフカフカさん、お一人なのによくされてますね!☺️
私は、料理は好きな方です

先ず、基本外食はしませんし全て手作りですが、果たして一人だと?ですね

色々作ってても
食べ物の写真は殆どないです
後で撮っておけばよかった(笑)
意識しないとダメですね
Commented by chiwari-yuki-y3 at 2026-01-15 13:12
いつも思うことですが、充実のお食事。
量もたっぷりだし、種類も多いし、しっかりお肉などを召し上がっているし。
天ぷら、おいしい天ぷら屋さんで揚げてもらうなら素敵ですが、
そうでなければ自分で揚げる方が食べたいものを食べられますね。
…といいつつ、一年に2~3回くらいしかしないですけど(苦笑)
外食の天ぷらがダメというのは、胸焼けしてしまうとかでしょうか…
わたしはとんかつ屋さんのニオイがダメです><
とんかつ自体も苦手だけど、脂のニオイなんですかね…
買物し過ぎることができる金銭的余裕があり、
料理をする頭脳と体があって、食べる元気もある、
わたしは例えばあと10年後、どれもない気がします><
Commented by slow33jp at 2026-01-15 16:19
> fumi-n0106さん
chiffonさん

chiffonさんは家庭的なイメージがあるので
お料理もお好きなのだろうなと思いました。
お嬢様もお料理がお上手なのはお母さま仕込みだと。

ひとりになってまず悩んだのが料理。
明日からどうやって料理して生きていくのか!ってね。
料理の差し入れをいただいて数日はなんとかなったものの。
写真を撮ってモチベーションを上げる、
料理を俯瞰して何が足りないかを知る、
そんなことから始めたのが習慣になりました。
Commented by slow33jp at 2026-01-15 16:24
> chiwari-yuki-y3さん
yukiさん

実は揚げ物などお皿に盛ってるのより多く揚がってしまうので
それをまた食べてしまっています。
明らかに食べ過ぎです。

天ぷら屋さんの帰り道に30分もしないうちに腹痛でトイレに駆け込み。
そんなので、油がダメみたいですね。
とんかつもほとんど食べません。
仕方ないので家で揚げてますよ。
揚げ物が大好きなので。
献立をきちんと決めてるわけでないので
冷凍室にあれこれ詰め込まれてます。
ひとりでも、なんとかなるものですね。
男性で何もやってない人は辛いと思います。
Commented by tokotakikuh at 2026-01-15 16:48
食料が豊富だと
心が豊かに感じます
いいね
冷蔵庫、お正月明けから、涼しくなりました
🤓
物価高を実感しながらも
冷蔵庫が、満タンになると
嬉しいです
Commented by slow33jp at 2026-01-15 17:58
> tokotakikuhさん
zakkkanさん

私は雑な人間なので、
野菜室を眺めて、それにどの肉がいいかなとか
献立を直前に決めるんですよ。
どうしても3個パックとか肉も数種類冷凍してるので
冷凍室がいっぱいなんですよね。
冷蔵室はガラガラ(笑)
Commented by boat-fishing at 2026-01-16 02:43
こんばんは。
今日は釣りに行ってました。(結果はボーズ!)
帰ってきて、晩御飯食べて、すぐダウン!
今頃ブログ見ております(笑)。

ボッチ飯、相変わらず、偏らないに食べてますね。
エライ!!(笑)

外食の天ぷら、
何がいけないのでしょうね?

時間が経ってもカリっとしている様に、とか、
色んな物が入ってるだろうね。
最近の外食の天ぷらは
衣に味が付いている様な気がする。
これも何か入ってるような・・・。

自分は菓子パンを食べると膨満感が出てくる。
だけど、その場で焼いて出してるパン屋さんのパンは大丈夫。

人それぞれ、体に合わない添加物が有るのかもね。
Commented by slow33jp at 2026-01-16 10:22
> boat-fishingさん
昌ちゃん

あら~、釣果は無しだったの!
それは残念だったわね。

ボッチ飯は食べ過ぎです。
特に揚げ物は写真以外にも残すのが嫌だし
好きなので全部平らげてる。

新宿の有名天ぷら屋さんの帰りにも
食後30分もしなくて腹痛でトイレ。
天ぷらそばもお腹を壊しそうになる。
家で揚げると、食べ過ぎても大丈夫。
油がダメな気がするわ。
洋食屋のクリームコロッケも胸やけしたし。
今は外で揚げ物は食べないようにしてる。

菓子パンはパン屋で買うけどドーナツなども平気よ。
Commented by miimimi at 2026-01-16 16:33
一枚目のお写真がお蕎麦屋さんっぽくて美味しそう~
丁寧につくられているわ。
わあし昔から天ぷらとか揚げ物は胸やけしやすいのだけど
秩父で食べた舞茸の天ぷらは美味しかったわ(*´艸`*)
あと、ママりんが天ぷらの達人…笑。
なのでお塩または抹茶塩でいただいてます。
相変わらずひとり分でもきちんとご飯を作り、しっかり召し上がっていらっしゃる!
えらいなぁ~と感心します!
食べなきゃね!こういう積み重ねが健康維持に繋がっていくものね。
Commented by slow33jp at 2026-01-16 22:36
> miimimiさん
mimiさん

新宿の有名な天ぷら屋で食べた後に
腹痛が。
それ以来天ぷらそばでも。
たくさん揚げる油がダメな気がします。
海外でも良くお腹を壊し発熱までしてたんですよ。
アジアの揚げ物でね。

抹茶塩ってすごいなあ。
それは知りませんでした。
ママりんもお料理するのは手先を使うし脳をはたらかせますよね。
私は時間になって何を作ろうかと考えて
手抜き料理ばかりよ。
Commented by jan113fuzi at 2026-01-18 13:59
こんにちは
腸の持病を持つようになってから揚げ物を控えるようにと言われたので
てんぷらや空揚げなどはほとんど作らなくなりました
空揚げはお総菜を買いますよ一人3個くらいね

外ではなかなかおいしいてんぷらに出会えないから
基本家で作ります

一人になってからきちんと食事を作られるというのが信じられないくらいすごい!
料理を作るのは苦にはならないけど
自分一人のために作れるかどうか
カフカフカさん
頑張ってね!!
Commented by slow33jp at 2026-01-18 20:22
> jan113fuziさん
はりねずみさん

有名な天ぷら屋で食べても蕎麦屋もだめなのよ。
揚げ物はなので家で作ります。
店の油がダメなのかも?
唐揚げは彼がいなくなってから作ってないわ。

料理は好きじゃないけど、お惣菜を買ってくる気にならない。
味付けが合わないしね。
だんだん品数が減って来てる(笑)
まあ仕方ないわ。
女性は普段料理をしてるけど、もし奥さんが先に旅立たれると
男性はもっと悲惨だよね。
Commented by umitoyomogi at 2026-01-19 10:05
友人とお付き合いで天ぷら屋さんで食べたあと、
胸焼けしたという経験、あります(;'∀')
やはり油が原因なのネ。

カルカフカさんのニンジンの天ぷらを見て
私も食べたくなりました(⌒∇⌒)
家で天ぷらは揚げない習慣なんですが
 (子供が小さい頃、揚げているときに近寄られて
怖い思いをしたので、それきり、してない(*´∀`)
人参だけは好きなんです^^

ボッチご飯と名付けてらしても、
どれもホント美味しそう!!
お料理はやっぱり創造なんですね。
なかなかまねできませーん(;^_^A
Commented by slow33jp at 2026-01-19 17:09
> umitoyomogiさん
よもぎさん

天ぷら屋さんで揚げたてを食べたんだけど
なんかダメでした。
洋食屋さんのクリームコロッケも胸やけ。
田舎の料理で「がね」というのがあるんですが
ニラ・人参・サツマイモをてんぷら粉で揚げるんです。
家によっていろいろ入れるんですが、私はシンプルにこの3点だけ。
ソースで食べてます。
最近は品数が減ってますよ。
だんだん気力も衰えますので致し方ないかな。
Commented at 2026-01-20 10:05
ブログの持ち主だけに見える非公開コメントです。
Commented by olive07k at 2026-01-20 10:07
器 トレーなどにも
気配りが ありますねェ(^^)
お一人暮らしの料理では 
カフカさん ピカ一!!と 思えます☆
Commented by slow33jp at 2026-01-20 15:50
> 鍵コメさん

冷凍の夕飯などの定期購入は
その時によって食べたくないのもありそうだし。
料理が全く作れなくなったら
お願いするかもしれません。
あらお試しで頼んでみたんですか!
感想を教えてください。
Commented by slow33jp at 2026-01-20 15:52
> olive07kさん
saraさん

お盆に載せるので
配膳が楽ですよ。
ひとりだと今日は作りたくないなと思うときは
レトルトでもOKなので楽ですね。
がんばり過ぎない程度に。
だんだん品数が減ってますよ。
Commented by olive07k at 2026-01-22 09:25
あれ・・療養食の ようです;
薄味で 体には 良さそうだけど
まだ ええわ、、 と 気づきました_(._.)_
Commented by yukiusagi_syakuna at 2026-01-22 12:56
こんにちは。
凄い食卓です!
それに比べたら、なんと我が家の貧しい食卓何だろうと気が付きました。
カフカフカさん凄い!です。
自分で自分の為に作る、
自分の体を労わりましょうと、
私に教えてくれました。
有難うございます。
Commented by slow33jp at 2026-01-22 15:27
> olive07kさん
saraさん

やはりそうでしたか!
薄味だとねえ。
以前タニタ食堂で食べたら
ちょっと好みでなくて病院食みたいでした。
saraさんはご夫婦とも料理されるし、まだまだ先の話よ。
Commented by slow33jp at 2026-01-22 15:33
> yukiusagi_syakunaさん
雪うさぎさん

写真を撮ってない日はレトルトだったり
買ってきたものだったりで
かなり手抜きです。
でもだんだん品数が減ってきましたよ。
食欲はあるんですが作るのが面倒で。
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by slow33jp | 2026-01-14 05:38 | つれづれ | Comments(38)

体力ゼロ 好奇心いっぱいの一人旅 イエメン大好き


by カフカフカ