物価の値上がりの中で作る1人分の食事って♪ 9月のぼっち飯♪

2025.9

9月はまだ初秋ではなく、暑い夏だった。

ぼっち飯もエアコンの中で食べてたりね。

だらけて作る意欲も無かったり。

1)お好み焼き

2)ごぼうの唐揚げ、小松菜の煮物、サラダ

3)ナスの揚げびたし、サラダ、味噌汁

1)マグロ丼、焼き鳥（買って来た）

3)ズッキーニの唐揚げ、小松菜の煮物

1)舞茸の天ぷら＆ざるそば

3)ポークソテー

2)成城石井のフォー、みたらし団子

3)おかひじきの肉巻き、味噌汁

2)ニラチヂミ

3)鯖の焼き魚、エノキのカリカリ焼き

2)混ぜ寿司

1)さんまの焼き魚

2)堅焼きそば

3)肉じゃが、もやしの一風堂風

2)高菜の炒飯、お芋

3)焼きナス、豆腐ステーキ、ナスと豚肉の煮物

1)肉うどん、大学芋

2)メザシ、味噌汁、肉じゃが

1)混ぜ寿司、お吸い物

3)ナポリタン

1)ブリの焼き魚、野菜の蒸し物

3)きんぴらライスバーガー（生協冷凍）、サラダ

1)オムライス、かぼちゃのポタージュ

3)タラスパ

1)千切り大根と豚肉と豆腐の炒り煮、ポテサラ

3)おにぎり、残り物、メザシ

1)タコライス、ポタージュ

3)ブリの焼き魚、かぼちゃの煮つけ、ぬか漬け

1)トルティーヤ

2)親子丼、味噌汁

2)稲荷寿司（京樽の味付け揚げに寿司飯）、お吸い物

3)マッシュルームの炒め物、野菜の蒸し物、ぬか漬け、メザシ

1)ポークソテー、小芋の煮つけ（頂き物）、味噌汁

3)豆乳ゼリー

1)鰯のフライ、味噌汁、生シイタケのチーズ焼き

2)マグロ丼

1)ざるうどん

2)牛肉と小松菜の炒め物、ポテサラ、味噌汁

この頃のお気に入りはごぼうの唐揚げとズッキーニの唐揚げ、

これが簡単で美味しい♪

ごぼうは99円の時に買うことにしてるし、

ズッキーニは最近198円と高いので買わなくなってるね。

ぼっちだと食事を作りたくない時は、ついついレトルトカレー。

自由ではあるけど．．．

エキサイトのアカウントをお持ちでない方も、いいねボタン♡が押せるようになりました♪

いいねしていただけると励みになります♪

しつこいようですが、こちらのボタンもクリックしていただくと嬉しいです♪

シニア一人旅&バックパッカー&女一人旅３つのランキングに参加中
↓ クリックしてもらえたら嬉しいです



こちらにも参加してみました！ポチしてもらえたら嬉しいです